Wat doet magnesium voor ons lichaam?
Magnesium is een mineraal. Het valt onder de categorie minerale zouten en ons lichaam kan dit niet zelf aanmaken. Magnesium bevorderd meer dan 350 lichaamsprocessen. Naast zuurstof en water is magnesium de derde levensbehoefte.
De behoefte aan magnesium is persoonlijk en afhankelijk van vele factoren. Denk aan:
Levensstijl, lichaamsgewicht, leeftijd en eventuele klachten.
Gemiddeld heeft een mens 400 mg magnesium per dag nodig. Idealiter wordt dit uit voeding gehaald, helaas krijgen we vaak niet voldoende aan magnesium binnen. Het tekort aan magnesium wordt vaak aangevuld met voedingssupplementen, maar in een wetenschappelijk onderzoek is recent bewezen dat magnesium beter via de huid wordt opgenomen. Het grote voordeel van de toepassing via de huid ligt in de mogelijkheid om acute problemen lokaal te behandelen.
Mentale en fysieke klachten bij een magnesiumtekort zijn o.a :
- Huidproblemen en jeuk
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn en migraine
- Slaapproblemen
- Spierkramp, spierpijn of restless legs
- Hart- en vaatziekten
- Reumatische klachten
- Diabetes type 2
Sinds Augustus ben ik partner van Permsal Magnesium en geef ik magnesiumpakkingen, magnesium massage en een magnesium opgieting in de praktijk.
